Спортивные бальные танцы — популярное танцевальное направление на основе парного танца. В настоящее время также появилась возможность заниматься в категории Соло и ансамбль. Занятия данным видом танца развивают хорошую осанку, чувство ритма, общую координацию, вестибулярный аппарат, физическую подготовку, выносливость и растяжку.